La peur de "perdre la mémoire" est l'une des préoccupations majeures après 60 ans. Pourtant, le déclin cognitif n'est pas une fatalité. La gériatrie préventive permet aujourd'hui d'agir efficacement sur les facteurs de risque pour protéger votre cerveau.

Les facteurs qui influencent votre santé cérébrale

Le cerveau n'évolue pas en vase clos. Sa santé dépend de plusieurs piliers que votre gériatre surveille de près :

• Le système cardiovasculaire : Ce qui est bon pour le cœur est bon pour le cerveau (une bonne irrigation est vitale).

• Le sommeil : C'est durant la nuit que le cerveau "nettoie" les toxines accumulées.

• L'inflammation chronique : Souvent liée à l'alimentation, elle peut accélérer le vieillissement des neurones.

La neuro-nutrition : Nourrir ses neurones

La médecine anti-âge mise beaucoup sur la nutrition cérébrale. Les Oméga-3 (EPA/DHA), les antioxydants et les vitamines du groupe B sont essentiels pour maintenir la plasticité neuronale et la concentration.

L'approche globale du cabinet de gériatrie

En consultant, vous bénéficiez d'un bilan cognitif complet. L'objectif est de rassurer le patient sur les oublis bénins et de mettre en place des stratégies de stimulation (activités sociales, exercices cognitifs, gestion du stress) pour garder un esprit vif le plus longtemps possible.